Blog

img2.jpg
21.04.2018

4 powody, dla których warto zacząć pływać


Regularne pływanie niesie za sobą o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Sprawdź sam i podejmij decyzję czy warto!

 

Kategoria: Artykuł

1. Spala kalorie

Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i zrzucić dodatkowe kilogramy doskonałym pomysłem jest włączenie do treningu basenu nie zapominając oczywiście o diecie!

2. Mocniejsze mięsnie kręgosłupa

Regularnie pływając mięśnie wokół kręgosłupa pracują solidnie, a Ty sam odciążasz go przed nadmiernym wysiłkiem. W przyszłości ma to przełożenie na brak skrzywienia lub po prostu przestaniesz się garbić.

3. Lepsza forma organizmu

Podczas pływania nasze serce pracuje miarowo, a cały organizm dotlenia się. Wzmacniając układ krążenia jak i oddechowy stajemy się bardziej odporni na infekcje.

4. Relaks

Pływanie przede wszystkim doskonale odpręża. Nie mówimy tutaj o zawrotnych czasach na torze 25m, ale spokojnym i skordynowanym ruchom towarzyszy rozluźnienie mięśni, które po całym dniu pracy są napięte.

Jeżeli ta forma aktywności Ciebie nie przekonuje, zastanów się co możesz zrobić by poprawić swój stan zdrowia i cieszyć się życiem!  

Sylwia Żuchowska
23.08.2018
Witam, cierpie na ciągłe bóle głowy.ostatnio trwały 2tygodnie.lekarz z poradni ni pomaga mówią że prawdopodobnie od kręgosłupa.proszę o pomoc.

DODAJ KOMENTARZ