Regularne pływanie niesie za sobą o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Sprawdź sam i podejmij decyzję czy warto!
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i zrzucić dodatkowe kilogramy doskonałym pomysłem jest włączenie do treningu basenu nie zapominając oczywiście o diecie!
Regularnie pływając mięśnie wokół kręgosłupa pracują solidnie, a Ty sam odciążasz go przed nadmiernym wysiłkiem. W przyszłości ma to przełożenie na brak skrzywienia lub po prostu przestaniesz się garbić.
Podczas pływania nasze serce pracuje miarowo, a cały organizm dotlenia się. Wzmacniając układ krążenia jak i oddechowy stajemy się bardziej odporni na infekcje.
Pływanie przede wszystkim doskonale odpręża. Nie mówimy tutaj o zawrotnych czasach na torze 25m, ale spokojnym i skordynowanym ruchom towarzyszy rozluźnienie mięśni, które po całym dniu pracy są napięte.
Jeżeli ta forma aktywności Ciebie nie przekonuje, zastanów się co możesz zrobić by poprawić swój stan zdrowia i cieszyć się życiem!
ArtykułŹle postawiona diagnoza to dla pacjenta często konieczność położenia się na stole operacyjnym.
ArtykułJest wiele przykładów problemów z jakimi borykają się moi pacjenci a w ogóle nie wiążą oni zawodu fizjoterapeuty jako ze źródłem pomocy. Dziś chciałbym poruszyć temat bólu głowy, który niewątpliwie jest takim przypadkiem.
ArtykułRegularne pływanie niesie za sobą o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Sprawdź sam i podejmij decyzję czy warto!
Zdrowy kręgosłupIstotną kwestią w podejmowaniu starań mających na celu poprawę naszego zdrowia są przeciwwskazania.