Regularne pływanie niesie za sobą o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje. Sprawdź sam i podejmij decyzję czy warto!
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i zrzucić dodatkowe kilogramy doskonałym pomysłem jest włączenie do treningu basenu nie zapominając oczywiście o diecie!
Regularnie pływając mięśnie wokół kręgosłupa pracują solidnie, a Ty sam odciążasz go przed nadmiernym wysiłkiem. W przyszłości ma to przełożenie na brak skrzywienia lub po prostu przestaniesz się garbić.
Podczas pływania nasze serce pracuje miarowo, a cały organizm dotlenia się. Wzmacniając układ krążenia jak i oddechowy stajemy się bardziej odporni na infekcje.
Pływanie przede wszystkim doskonale odpręża. Nie mówimy tutaj o zawrotnych czasach na torze 25m, ale spokojnym i skordynowanym ruchom towarzyszy rozluźnienie mięśni, które po całym dniu pracy są napięte.
Jeżeli ta forma aktywności Ciebie nie przekonuje, zastanów się co możesz zrobić by poprawić swój stan zdrowia i cieszyć się życiem!